昼間眠くなるから夜早く寝ようと思っても、ついつい夜更かししてしまい結局朝眠くて仕方がない悪循環にハマり中です。
休日にぐっすり朝寝坊してもあんまり寝た気がしません。
やっぱり夜早く寝ないと効果ないなと思いつつも、やっぱり夜更かししてしまいます。
どうしたら早く寝ようと床に就く事ができるんでしょうね。
そして睡眠が足りてないのか、仕事がめちゃくちゃ忙しかった後やお出かけした後の疲れがなかなか抜けません（汗
それとも昔より回復力が弱ってきた証拠でしょうか。

とりあえず、仕事なんていかずに家に引きこもりたい今日この頃です。
体力つけたい。